> 건강.상식 > ‘밤잠 부르는 음식’·’밤에 먹어도 탈 나지 않는 음식’ … “부담 없이 즐기세요!”

‘밤잠 부르는 음식’·’밤에 먹어도 탈 나지 않는 음식’ … “부담 없이 즐기세요!”

1) 밤잠을 유도하는 음식으로는 체리 … 2) 호두 … 3) 바나나 … 4) 쌀밥, 감자, 흰빵 등
5) 다음으로 칠면조 고기 … 6) 우유에 든 칼슘은 마그네슘
7) 콩류 … 8) 캐모마일과 같은 진정효과가 있는 허브차

http://joongang.joins.com/article/457/17506457.html?ctg=1205&cloc=joongang|article|rangking

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카테고리:건강.상식
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